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聽完啲難聽過粗口嘅「加油」，我決定同蛤蟆先生一齊用情緒玩真理｜一杯｜半桶水｜廣東話
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聽完啲難聽過粗口嘅「加油」，我決定同蛤蟆先生一齊用情緒玩真理｜一杯｜半桶水｜廣東話

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Liner notes

有冇試過，當你好撚唔開心嘅時候，身邊啲人走嚟同你講：「加油啊」、「睇開啲啦」、「唔好諗咁多啦」。

呢啲嘢真係難聽過粗口。

今集講一本我幾年睇完、今次emo再拎返出嚟嘅書——《蛤蟆先生去看心理醫生》。

書入面有三個概念：

  1. 情緒溫度計——你而家喺1到10嘅邊個位？
  2. 兒童自我狀態——你嘅情緒爆發，究竟係對緊而家件事，定係對緊童年嗰個受傷嘅細路？
  3. 「我們『選擇』了自己的感受」——你以為你俾人搞到好嬲，但原來你係「選擇」咗用憤怒去回應。

今集最後有一個練習：「你而家嘅情緒，喺邊個位？你允唔允許自己，喺呢個數字度停留一陣？」

飲住聽，聽完問自己一句：「我收到自己嘅訊號未？」